Многие из нас переживали моменты депрессии или какие-либо навязчивые состояния. И в этом нет ничего плохого. Вполне нормально, если время от времени вы испытываете грусть или вас одолевает тоска. Особенно, если для этого есть повод.
Однако, если данные ситуации затянулись и вы испытываете сложные состояния несколько раз в неделю или даже каждый день — то это действительно повод насторожиться. Обратите внимание на то, что именно вызывает негативные эмоции и смену настроений. Если причина найдена — то можно сказать, что это всего лишь реакция на раздражитель. Но если четкой причины нет, или же их слишком много — то вам стоит задуматься о том, чтобы поработать над своим состоянием.
Нет ничего плохого в том, что вы задумываетесь о себе и своем нервно-психическом состоянии. Практически 90% людей когда-либо в своей жизни испытывали тревогу, стресс, беспокойство. Их одолевала бессонница, кошмары или же наоборот, чрезмерная сонливость. Многие испытывают регулярный панические атаки или же преддепрессивные расстройства.
Самое главное в данной ситуации — быть честными и признать тот факт, что вам нужна помощь. Если вы не знаете с чего начать и как узнать, есть ли у вас проблемы с психическим здоровьем — обратитесь к специалисту или же, если вы не хотите ни с кем это обсуждать — пройдите простой и короткий тест онлайн. Четко сформулированные вопросы помогут вам оценить свое состояние и понять, есть ли поводы для беспокойства.
Психика и нервная система человека — одни из сложнейших систем в организме. Они до сих пор остаются плохо изученными. А все потому, что ход мыслей, эмоции, чувства и беспокойства человека нельзя увидеть. Ученые и исследователи всего мира до сих пор ломают голову над тем, что такое душа, разум и личность человека. Поэтому, в наше время все еще может быть сложным оценить каждого из нас.
