- Письмо бывшему парню: 6 главных правил
- Дождитесь подходящего момента
- Сформулируйте цель письма
- Ваше письмо не должно быть любовным или романтическим
- Расскажите ему о том, как сильно вы изменились
- Старайтесь, но не переусердствуйте
- Подумайте еще раз – стоит ли отправлять это письмо?
- Что делать, если он не ответил?
Написать или позвонить своему бывшему довольно сложно. Вы можете спросить себя: «Стоит ли мне написать ему и объяснить ситуацию еще раз?» Или же: «Стоит ли мне написать ему для того, чтобы спросить еще раз о том, почему он меня бросил?»
Что ж, ваши отношения уже закончились, поэтому, если вы не собираетесь их возобновлять, то и нет никакого смысла выходить на контакт. В данном случае все психологи и коучи солидарны – что было, то прошло, и не стоит ворошить прошлое. Надо лишь смотреть в будущее с надеждой и уверенностью.
Однако, у вас остались неразрешенные вопросы или ваш конфликт не исчерпан. Возможно, что ваш бывший партнер заблокировал вас в соцсетях или вовсе поменял телефон. У вас напрочь отсутствует возможность связаться с ним и попробовать разобраться в истинных причинах вашего расставания. В таком случае, вы можете прибегнуть к старому и проверенному способу – написать письмо своему бывшему, но не отправлять его!
И, пожалуй, это чуть ли не единственный случай, когда вам действительно стоит написать ему. Однако, если вы замечаете за своим бывшим парнем признаки, которые указывают на то, что он хочет вернуться, вам стоит задуматься уже о том, чтобы написать ему реальное письмо или сообщение.
Итак, для того, чтобы выпустить оставшийся пар или же реализовать свои накопившиеся чувства или переживания, вам стоит написать письмо, в котором вы сформулируете все в виде послания своему партнеру. Если во время расставания вы прошли через некоторую трансформацию, или же поняли, что у вас остались невысказанные аргументы за или против разрыва – то настало самое время написать ему. Будь то реальное письмо, email, сообщение в соцсетях или даже простое смс.
Помните о том, что все должно быть в соответствии с вашими индивидуальными условиями, однако, если вы последуете нашим простым правилам, то ваше письмо будет иметь больший успех.
Письмо бывшему парню: 6 главных правил
Дождитесь подходящего момента
.
Если вы только что расстались и не прошло еще и недели – то еще слишком рано для откровений! Ваши чувства накалены, обстановка напряженная, а эмоции берут верх над разумом. Естественно, что вам нужно время для того, чтобы остыть и все осознать.
В первые дни после расставания вы можете жалеть себя, жаловаться маме или подругам, смотреть грустные фильмы и объедаться сладостями – в общем, делать все то, что положено девушкам с разбитым сердцем. В осознании собственной грусти и тоски по бывшему парню нет ничего плохого – все проходят через это. Позвольте себе сполна окунуться в собственную грусть или разочарование, переживите полный спектр негативных эмоций и не бойтесь впасть в депрессию. Ведь лучше поплакать и погоревать сейчас, чем оказаться на больничной койке потом. Лучше всего, если с вами рядом будет кто-либо из близких, чтобы справиться о вашем состоянии.
Только после того, как первая грусть прошла, у вас наступает второй период, когда вы всеми силами воздерживаетесь от контакта. Это время у всех разное, некоторые пары вообще не перестают общаться и поддерживают контакт как друзья. Если вы чувствуете, что у вас не возникает паники по поводу сообщения бывшему, то вы уже ближе к тому, чтобы написать ему.
Последним этапом подготовки к письму или сообщению станет ваша глубокая психологическая работа над собой. В ходе такой работы, вам нужно будет осознать, насколько вы изменились с тех пор, как расстались. Осознали ли вы причины разрыва? Что вы сейчас думаете о вашем расставании? Что вы думаете о ваших прошлых отношениях?
Возможно, что в ходе размышлений вы сами придете к выводу о том, что отношения были не так уже и хороши. И если вы пережили трансформацию и переросли свое предыдущее состояние – то не факт, что с партнером произошло то же самое. Может случиться так, что он все еще стоит на месте или и вовсе «регрессирует». Так может, и не стоит снова уделять внимание этим отношениям?
Сформулируйте цель письма
Итак, вы четко решили, что вам необходимо написать своему бывшему.
Задайте себе контрольный вопрос: ПОЧЕМУ вы хотите ему написать?
А теперь, постарайтесь ответить честно и не предвзято. Вы хотите излить душу и сказать ему как вам плохо? Вы хотите донести до него, как вам больно и как низко он поступил? Или же, вы хотите сказать, что были неправы и исправитесь в очередной раз?
На данном этапе вам нужно определиться с тем, будет ли ваше письмо РЕАЛЬНЫМ или лишь ТЕРАПЕВТИЧЕСКИМ. Короче говоря – будете ли вы отправлять свое сообщение бывшему парню или нет.
Спросите себя еще раз: «Что послужило причиной разлада?».
И самое главное, не стоит надеяться на то, что партнер моментально исправится и осознает вину. Если вы столкнулись с манипулятором, то можете и не осознавать того, что это все – всего лишь продуманная игра, где вы – жертва или, в лучшем случае – игрушка. Подумайте над тем, готовы ли вы к тому, что ваш партнер никогда не исправится?
Если вы твердо решили дать отношениям второй шанс и хотите все вернуть, то цель вашего письма должна быть скорее благодарственной. Вам стоит показать партнеру, как сильно вы ценили его и как много эти отношения дали вам. И даже пройдя через сложное расставание, вы продолжаете быть благодарной партнеру за то, что он дал вам невероятный опыт и подарил много хороших моментов. Выразите себя. Расскажите своему бывшему о том, как вы цените его и признайте тот факт, что, возможно, в прошлом не ценили того, что имели.
Ваше письмо не должно быть любовным или романтическим
Да, многие скучают после расставания и предаются мечтам о том, что бы было, если бы все вернулось. Снимите розовые очки. Не пишите о том, как вы любите и скучаете, ведь что-то в прошлом заставило его или вас отказаться от этих отношений. А ведь тех, кого действительно любят – не бросают. Даже временно.
Если вы хотите выразить чувства, запишите их в своем блокноте – но не показывайте ему. Пусть это останется только вашим. Перечитайте свое неотправленное сообщение спустя некоторое время и посмотрите – как сильно вы изменились.
Любовное письмо, наполненное чувствами и томлением поможет только в начале отношений или же тогда, когда вы хотите освежить чувства в паре. Однако, во время расставания, такое письмо будет выглядеть лишь отчаянным криком о помощи и окажется признанием вашей неспособности сдержать свои эмоции.
Вероятно, ваше любовное послание останется без ответа и вы будете чувствовать себя еще более расстроенной. Поэтому, лучше будет воздержаться от данной идеи.
Рекомендованное Вам: Гадание на картах Ошо Дзен Таро «Истинная суть отношений».
Расскажите ему о том, как сильно вы изменились
Признайте тот факт, что вы уже не пара. И напишите о том, что вы действительно понимаете, почему вы расстались. Перечислите те детали, которые были деструктивными и помешали вам создать крепкую пару. И лишь затем приступайте к перечислению того, что, по вашему мнению вам удалось изменить в себе.
Донесите до партнера то, что вы полностью осознанно относитесь к разрыву, без эмоций, обвинений и излишней романтики.
Ответьте на вопросы: Что вы сделали не так? Какую роль вы сыграли в расставании? Могли ли вы сделать что-либо по-другому и тем самым избежать разрыва?
Не спешите отправлять ваше письмо – прочитайте ваши ответы еще раз. Проанализируйте то, что вы написали и попробуйте осознать, что действительно пошло не так. Могли ли вы спасти отношения или как-то повлиять на них?
Затем, обратитесь к себе и попробуйте почувствовать и понять, как вы изменились с момента расставания. Как этот период повлиял на вас. Через какую трансформацию вы прошли. Не спешите, обратитесь к психологу или коучу, прочитайте тематические книги или сайты, ищите совета у других.
А теперь, сформулируйте все на бумаге или на компьютере. Попробуйте донести до вашего партнера, что вы изменились. Расскажите ему о том, что именно произошло с вами. Это ваш шанс показать ему, что вы теперь – новый человек с новым мышлением. И вы не хотите повторять ошибки прошлого.
Старайтесь, но не переусердствуйте
Если для себя вы уже решили, что хотите вернуть отношения – то сообщать об этом бывшему парню не обязательно. Также, не стоит даже упоминать об этом в письме. Пусть он принимает решение самостоятельно и честно.
Имейте в виду, что вы уже расстались. Примите тот вариант, что, возможно, вы уже никогда не будете вместе. Если даже, на ваш взгляд, нет никаких причин для разлуки, то со стороны вашего партнера все может выглядеть иначе.
В любом случае, не будьте навязчивы. Покажите ему лишь то, что вы готовы меняться и что вы уже изменились. Вы работаете над собой и хотите лучшего для ваших отношений. Не стоит писать письмо с прямой целью вернуть его – так, вы, скорее всего, только отпугнете его. Даже если в глубине души вы страдаете и скучаете, ваше письмо должно лишь отразить факт того, что вы стали лучше. Покажите ему, что вы хотите закрыть ситуацию и решить – останетесь ли вы вместе или будете двигаться дальше самостоятельно.
Покажите ему, что предыдущие неудачи уже в прошлом и вы сделали выводы. Вы готовы идти дальше, с ним или без него.
Подумайте еще раз – стоит ли отправлять это письмо?
Итак, вы написали письмо. Теперь перед вами стоит реальный вопрос: «Стоит ли его отправлять?»
Вы высвободили свои чувства, вы выразили все, что вам нужно было сказать, и вы ощутили то, что ситуацию близка к своему завершению. Вы почти отпустили все проблемы и накопленные эмоции. На самом деле, это действительно все, что вам нужно.
Если вы все же хотите отправить письмо, запомните следующие ключевые моменты и найдите их в своем письме:
1) Вы понимаете, что пошло не так в отношениях
2) Вы осознаете свою роль в отношениях и то, как вы повлияли на то, что все пошло не так
3) Вы написали о том, как вы изменились с момента расставания
4) Вы поблагодарили своего партнера за то, что он помог вам вырасти
Если вы не преследуете никакой цели – то нет надобности отправлять письмо. Если же вы хотите восстановить отношения – то будьте более осторожны с тем, что вы написали.
Что делать, если он не ответил?
Будьте готовы к тому, что он не ответит вам. И решите для себя, что если так случится – то вы не будете вновь погружаться в пучину грусти и ненависти. Вы не будете обвинять его или себя в прежних ошибках. Вы примете все так, как есть, и пойдете дальше.
Если вам будет нужно – напишите письмо еще раз. Изложите в нем причины, по которым он вам не ответил. И ни в коем случае не отправляйте это письмо. Вы можете оставить его в своем дневнике и прочитать спустя годы. Вы поймете, что ваш возлюбленный – далеко не единственный, кто достоин вас, и что самое главное – это двигаться вперед несмотря ни на что.
