Что, если ключ к долгой, счастливой и здоровой жизни будет стоить всего несколько минут вашего времени?
Кому-то это может показаться слишком большим требованием, особенно если учесть, сколько в мире модных диет, фитнес-тенденций, современных исследований об образе жизни и питании. Однако сегодня мы говорим о древней практике, которая гарантированно сработает для всех.
В течение тысяч лет люди во всем мире практиковали медитацию.
Это настоящее искусство, суть которого заключается в том, чтобы взять небольшую часть своего дня и посвятить ее исключительно себе. Это концепция, с которой мало кто знаком в современном мире.
Если взглянуть правде в глаза, то окажется, что мы живем во время, которое делает нашу жизнь слишком напряженной и торопливой. Обилие информации заставляет нас думать гораздо больше, чем это было всего лишь один-два века назад. В среднем у человека возникает 48,6 мысли в минуту. Это составляет примерно 70 000 мыслей в день. С таким быстрым темпом жизни и мозгом, работающим регулярно, неудивительно, что нам трудно замедляться и просто существовать.